腹肌板 腹肌板又稱仰臥板、健腹板，可以用來做仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等動作，是家庭健身主流器材。 平步機 平步機具有增強心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韌性及協調能力；提高下肢各關節的穩定性...

塑膠籃球場施工雨水怎么辦呢，其實我們的建議是事先要做好相關的預防工作，施工塑膠籃球場材料前仔細了解一下近些天的氣候條件，如果是可能持續時間比較長的雨季，那自然是能稍微選擇推遲施工會更好。 其次還要...

仰臥板 仰臥板又稱腹肌板，也是常見的小區健身器械之一。正確使用仰臥板，不但能增強你的腹部肌肉力量，還能舒緩你的背部筋膜勞損，特別是對于長期坐在電腦前的上班族來說很有效果。 正確使用方法：雙腳踝關節貼...

室外塑膠籃球場質量的高低與水泥基礎的要求關系密切相關，因此要想延長室外塑膠籃球場的使用壽命，就需要在施工過程中盡可能保證水泥基礎的質量，在鋪設室外籃球場、塑膠跑道等水泥基礎時，應該適量加入鋼筋，以增...

小區里的健身器材都有特定鍛煉功能，科學使用可以強身健體，但若使用不合理，則會引起一些意外損傷。那么，錯誤使用健身器械會導致哪些損傷？又該如何正確使用健身器械？ 小區內的健身器械常見的有太空漫步機、...

塑膠跑道的使用壽命通常在5年到15年之間，但具體情況會因多種因素而異。以下是一些關鍵因素： - 使用頻率與維護情況：如果塑膠跑道使用得當并且定期進行維護保養，比如清潔、檢查和必要的修復，其使用壽命可...

心肺訓練對于改善心血管健康、提高運動表現和增加日常活動的耐力至關重要。利用健身器材進行心肺訓練不僅可以提供安全、可控的環境，還能根據個人的健康狀況和體能水平量身定制訓練計劃。本文將詳細介紹心肺訓練的...

固定好球場圍網需要注意哪些細節 球場圍網膨脹螺絲固定：電鉆在士敏土地面鉆孔，鉆孔深度不小于10cm。 膨脹螺釘的直徑為12mm以上。 首先固定膨脹螺絲，將柱子放在膨脹螺絲上，用螺...